cykl redukcja

[...] NA KGMC NA START:3 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:teraz mam zamiar wziaść na cykl nitrobolon II power 550g + mono vitalmax 300g CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Co do kolan to mogę wykonywać przysiady ale z niezbyt duzym obiażeniem i nie moge do [...]

[...] nad czym chcesz się skupić 2 Cieżarów raczej Ci nikt nie rozpisze możliwe że po miesiącu współpracy z Toba ktoś to rozpisze, bo skąd opiekun ma wiedzieć na ile Cię stać. 3 cykl treningowy np zakładacie z trenerem ze redukcja potrwa 3 miesiące i to jest ten cykl treningowy po nim np wchodzicie na cykl siłowy który trwa 2 miesiące, słowo cykl [...]

[...] tylko depresji to nie jest do wykonania. zawsze masa jest okupiona mniejszym lub wiekszy otluszczeniem. kolej rzeczy jest taka - najpierw masa, potem redukcja. lub cykl masy/cykl redukcji ... zrob tak jak Ci radza, uloz sobie plan FBW i nim cwicz. "instruktora" mozesz prosic co najwyzej o poprawianie bledow technicznych, [...]

[...] schylę, a fałdy tłuszczu zwisały mi jak stare cycki Teraz jest lepiej, ale też z dupy. No ale nic, ciągnę dalej redukcję, liczę wszystko co zjem. Żadnych słodyczy. Dałem sobie czas do końca sierpnia. Potem przechodzę na cykl masowy. Oczywiście z dużą uwagą, żeby znowu nie ważyć 96kg. A od marca 2008 ew. znowu redukcja. I tak do późnej starości

fajny cykl ci idzie też mam podobne wyniki obecne jak twoje wyjściowe ale u mnie to powrót do ćwiczeń po długiej przerwie ale jestem ciekaw jak po tych 12 tygodniach wyjdzie ci podsumowanie. oraz czy dalej masa czy mała redukcja ? bo zastanawiam sie czy będziesz wycinać lekko bo np podobnie mam z brzuchem i wkurza mnie [...]

Proszę ankietę :) Cykl: prop, wino, clen 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 2 000 kcl. -białko: 220 (tu planuję zwiększyć przy T3 do min 300 G) -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: min. 4 x tydzień 9. CEL [...]

[...] bedzie skutkowało tym że przypominał będziesz więźnia auschwitz Proponuję ułożyć konkretną dietę + trening siłowy + trening aerobowy (po treningu 20-25 min) zabezp. się BCAA dodatkowo możesz zapodać cykl kreatynowy co w połączeniu z dieta da dużo lepsze efekty wizualne niż twoja "redukcja" A6W odpuść, szkoda zachodu jak coś to pytaj

dzis ide se pograc w pilke wieczorem ;) po tych aerobo-hitach wypije ostrowie. na wrzesien-listopad planuje cykl : xpand (przed- i po-treningowy) ostrowia (chyba ze bedzie wiecej mamony to jakies inne 'lepsze' bialeczko) gainer i pozniej odrazu po tym cyklu AAKG pozniej przerwa 2-3 miesiace - tzn. cwiczenie na sucho na mase a w marcu redukcja [...]

[...] fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 1x redukcja z 80 kg do 60 kg ( animal cuts leucine TS Olimp WPC ) Od wrzesnia 2011 zaczalem masować 2x cykl kreatynowy ( jestem w trakcie drugiego ) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2g b / 4-5 g ww / 1g t Wrażliwość na stymulanty: Niska. Mam niskie ciśnienie po Mamie [...]

Nie chce wnikac w Twoj cykl ale po co Ci odblok przed redukcja? Nie lepiej pociągnąć cykl dalej? Odblokowanie organizmu moze zajac do pol roku.

[...] wiecje, jesli bys uciol tylko do 3300-3200 byc moze juz bys zauwazyl spadek na wadze. Jesli polecisz zbyt agresywnie i spalisz polowe swoich zdobytych miesnie na redukcji, cykl masa/redukcja moze stracic sens. Wedlug nie powinno robic sie redukcjei jak najwolniej i szanowac jak najbardziej zdobyte mieso na masie. Zmieniony przez - althetic w [...]

Mam jeszcze jedno pytanko, czy można na redukcji zacząć cykl kreatynowy? Nie wiem czy zatrzymywanie wody nie będzie kolidowało z redukcją

Mam jeszcze jedno pytanko, czy można na redukcji zacząć cykl kreatynowy? Nie wiem czy zatrzymywanie wody nie będzie kolidowało z redukcją Kreatyna zatrzymuje wode w miesniach a nie pod skora dlatego tym sie nie przejmuj.

[...] SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% olimp bcaa + od znajomego 3/4 opakowania animal cuts (ale raczej na koniec cyklu) 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata systematycznego ćwiczenia na siłowni 12. BUDŻET: jak warto to coś się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Cel jest zrzucić [...]

[...] srodki typu wlasnie geranium i szczerze mówiąc wolałbym coś lżejszego, szkoda zdrowia. ;))) Poczatek redukcji bez kreatyny - wejdzie dopiero w połowie czerwca, bo aktualnie cykl kreatynowy. Pod wzgledem treningu bazuje na sztukach walki, dodatkowo siłownia opierająca się raczej o trening w stylu crossfit niż ciezsze cwiczenia (no coz, redukcja [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 80kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, md2 meltdown, hellfire eph 150 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny stała Suplementacja 10) informacje na temat [...]

[...] bo aerobów mało było a szajsu dużo. Klata, plecy delikatnie do przodu. łapy nawet nie drgnęły. W sumie to dopiero teraz mogę porządnie zacząć ćwiczyć. Powinno być dobrze. A cykl zacznę w kwietniu, bo idzie bez tego i muszę jeszcze gardło doleczyć bo nadal coś tam się dzieje Masę robię teraz już na mur beton do końca maja. Potem redukcja [...]

[...] w nie trennigowe bo niedojedzony zawsze chodziłem i podjadałem czasem. Troszkę podlało przez głupotę i olanie diety jak chorowałem. W sumie to chciał bym wejść już na cykl, ale nie mogę no i wciąż idzie do przodu więc trochę skzoda. Myślę że z połowa kwietnia wystartuję, potem dwa miesiące masy i wakacyjna redukcja 8-9 tygodni na dobrym [...]

Zmieniłbym diete. Jak redukcja to redukcja. Dadatkowo saa nasila synteze białek i dobrze byłoby jednak je dostarczać. Dałbym więcej białka kosztem węgli. Teścia zacząłbym 125 pon/czwartek np i z czasem podbijał tym bardziej jak ma być to długo cykl.

[...] białek i dobrze byłoby jednak je dostarczać. Dałbym więcej białka kosztem węgli. Teścia zacząłbym 125 pon/czwartek np i z czasem podbijał tym bardziej jak ma być to długo cykl. Diete taka rozpisala mi osoba zajmująca się tym. Oczywiście nie mowilem jej o testosteronie. Co byś w niej zmienił, to ze dodac białka to rozumiem, to dodam a co [...]